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油麦菜炒豆豉鲮鱼 ,国民度最高的炒青菜非它莫属了!

100次浏览     发布时间:2025-01-24 08:11:15    

严格来说粗糙厨房里的豆豉鲮鱼油麦菜应该叫做鲮鱼豆豉油麦菜,这两个菜的区别在于一个是用豆豉味的鲮鱼来炒油麦菜,另一个是用鲮鱼味的豆豉来炒油麦菜。

夏天的炒青菜总是希望可以吃的稍稍清淡一点,做豆豉鲮鱼油麦菜选用鱼豆豉再合适不过,鱼豆豉和豆豉鲮鱼是有些许不同的,鱼豆豉是湖南风味的酱料,它鱼肉的含量略少,发酵的酱味更浓郁,用来炒青菜不会过于油腻,但滋味却更加丰富。

首先挑选一把清脆新鲜的油麦菜,择洗干净,切一些大蒜片和干辣椒,再准备两勺鱼豆豉。

锅底烧油爆香干辣椒,辣椒爆出微微的糊香。

倒入蒜瓣,一并爆出香味。

加入鱼豆豉,小火煸香。

鱼豆豉要煸炒均匀,煸出浓郁的豆豉香气。

油麦菜择洗干净,切成三段,分成比较适合入口的大小,炒青菜要调成旺火爆炒。

豆豉酱是有咸味的,如果觉得咸味不够,可以根据个人的口味再加入适量的盐。

油麦菜炒塌架,与豆豉酱均匀融合,出锅前再加少许糖提鲜,兜两铲子就可以关火出锅了。

豆豉鲮鱼油麦菜绝对是夏季下饭的一把好手,不油腻,有滋味,小伙伴们赶紧一起做起来吧!

每个味道,都在等“懂”它的人出现。

【豆豉鲮鱼油麦菜】食材总结:

油麦菜500克、大蒜2瓣、干辣椒2个、鱼豆豉2勺、盐3克、糖3克

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