【寿光】环峡山湖马拉松（半马）冠军李鹏敏：用脚步叩响城市的活力之门

寿光融媒讯（记者 王静）1小时26分15秒！4月20日，潍坊银行·2025环峡山湖马拉松鸣枪开赛，来自寿光的李鹏敏以该成绩成功赢得女子半马第一名。从小便是体育“武将”的她，通过跑步找到了最适合生活的“调味剂”，她常说：“无需强求跑半马，哪怕短短几公里，晨光中奔跑的身心焕发才是我们对生活最好的投资。”

迎着朝阳奔跑，能量满满一天

清晨5时许，迎着春日朝阳，李鹏敏换上跑鞋，像往常一样走出家门，拉伸、踏步、起跳、开跑……“每天上班前都要跑一跑，已经养成习惯了。”

对李鹏敏来说，跑步不仅是一种兴趣爱好，更是一种不可或缺的生活方式。她给自己定下了目标，每个月都要跑完一定的公里数。在她看来，跑步是“找到更好自我的一个途径和窗口”。“我从小就喜欢体育，从小学六年级就练习长跑，后来还上了体校，但工作后很忙，跑步一度就放下了。”李鹏敏说，正是多年的体育生涯才练就了如今的健康体魄，也给了自己重拾跑步的信心。

“2021年重新练习长跑后，我在2024年第一次参加半马，跑了第三名。”李鹏敏告诉记者，起初跑步只想强身健体，跑得多了，就想参加马拉松挑战一下自己，“没想到还行，速度、体能等方面都跟得上。”这几年，李鹏敏感触最多的就是，越来越多的跑友加入到跑步行列，喜欢跑马拉松的明显增多。

李鹏敏说，对她们这种非职业跑友来说，跑步是排解工作压力的重要方式，不仅可以缓解疲劳，还可以梳理思路。最重要的是，通过跑步，一个人的情绪和认知都能得到改善提升。“女性在生活中面临的压力很多，找到一个适合的的抒发方式非常关键，而跑步就是方式之一。当我跑完步回家，我可以照顾两个孩子的起居，也能准时上班，心情也不错，这就足够了。”她说。

在李鹏敏的影响下，她的丈夫和孩子也爱上了健康跑，而且坚持得很好。“老大13岁，经常一口气跑五公里；老二9岁，在班里的体育成绩也名列前茅。我觉得对孩子最大的影响是，让他们看到父母不管在哪个年龄都有追求，并且都在不停地突破自己。这种热爱和拼搏的力量，对孩子会有很多正面和积极的影响。”

感受城市脉动，跑出活力风采

当城市还在晨曦的微光中惺忪未醒时，有这样一群人，已经开始用激情唤醒一天。他们，就是目标用脚步丈量城市的跑步爱好者……在李鹏敏的微信朋友圈中，出现最多的就是“他们”。

“跑步运动通过社交媒体得到了广泛传播，吸引了越来越多的人参与。而且，跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。它见证了无数跑者的坚持与自律。”李鹏敏告诉记者，现在寿光有很多大大小小的跑团，大家都乐于在社交平台或短视频平台记录自己的坚持与进步，分享着跑步带来的积极情绪和乐观体验，同时希望以此感染和激励更多的人。

自从参加马拉松以来，李鹏敏逐渐摒弃了急躁的心态，学会了张弛有度地面对生活，从容地接受“慢慢来”的节奏。这种心态的转变带来了许多积极的变化：家庭氛围更加和谐，与人相处更加融洽，工作更加得心应手。孩子们戏言，自从妈妈开始跑“马拉松”，“变得更加温柔、自信和开朗了”。

“在寿光跑步，每一步都仿佛在与如画的美景互动，清新的空气、宜人的景色，让跑步不再是单纯的运动，更像是一场沉浸式的视觉与身心的双重享受。”在李鹏敏看来，寿光悠久的人文积淀也深深吸引着跑者，“现在马拉松组织水平和服务质量都是一流的，比赛中看到市民热情地为我们加油助威，整个城市都散发着对跑步的热情支持，那种感觉太棒了。这次寿光马拉松，我相信定让所有跑友不虚此行！”

5月11日，富康制药·2025寿光半程马拉松即将启幕。对于新参加马拉松赛事的跑者，李鹏敏建议：“一定要循序渐进，慢慢来。在训练过程中，要注意多补充能量，同时做好拉伸，这样才能更好地提升自己的成绩，享受马拉松带来的快乐。”